1、瘦人有更好的飲食習(xí)慣：科學(xué)的飲食習(xí)慣是對(duì)健康有利的，瘦人較容易堅(jiān)持健康飲食，這樣有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持代謝率，減少炎癥和抵抗疾病，有利于延長(zhǎng)壽命。2、瘦人更少患病：肥胖是一種代謝紊亂狀態(tài)，它是一種慢性疾病，有糖尿病、高血壓、肥胖病等，這些慢性疾病都與短壽密切相關(guān)，而瘦人產(chǎn)生這些疾病的可能性較低。3、瘦人有更強(qiáng)的體能：瘦人一般有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)耐力和柔韌性，能夠更好地參與體育活動(dòng)，減少病痊愈后的復(fù)發(fā)或發(fā)作，有利于提高免疫力，有效延長(zhǎng)壽命。
壽)
專業(yè)人士建議養(yǎng)生先養(yǎng)有益菌。雙歧桿菌是人體的有益菌，其作用已被國(guó)際公認(rèn)。那么增殖體內(nèi)有益菌的方法，相信有人馬上就會(huì)想到酸奶，這是很自然的。所以辦法是給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物——低聚糖和食物纖維，為有益菌提供充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)繁殖。
