佛教把“死”視為四苦之一，據統計世界上壽命醉長的人享年138歲，似乎這是極少數人才能達到的極限，而對于很多普通人來說，大多“人生不滿百”這是多么的遺憾。那么我們怎樣長壽，自己做到這一點就那么難么？專業人士建議養生先養有益菌。

　　Y效給腸道“減齡”：腸道是人體內較大、醉復雜的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。通過腸道菌群之間的平衡程度，可以判斷腸道是否有老化現象�！澳c道年齡”指的是什么？日常生活中為何要重視“腸道養生”？

　　雙歧桿菌是人體的有益菌，其作用已被國際公認。它是人體的“清道夫”，能清理腸道垃圾，抑制、抵御病菌對有機體的侵襲、加強營養吸收、清除衰老因子，Y效維護胃腸道年輕態。

　　那么增殖體內有益菌的方法，相信有人馬上就會想到酸奶，這是很自然的。但是，酸奶經過胃酸和膽汁的分解，要想完整的到達大腸，是很難的。就算是雙歧桿菌隨著酸奶到了大腸，但因終歸是“外來者”不能在體內長期存在，就會出現效果不穩定、反反復復。所以辦法是給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物——低聚糖和食物纖維，為有益菌提供充足的營養和熱量來繁殖。