生老病死是人之常情，但是現在人們也在探尋多種多樣的長壽方法。其實人的心理與壽命密切聯系，很難想象一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星后，總結了老年人長壽十字決，廣大老年人可以選擇性采納。

　　1、情態開朗，恬淡虛無；

　　2、當有嗜好，但不嗜求；

　　3、性欲宜節，養精宜足；

　　4、睡眠衛生，亦要講究；

　　5、適量運動，掌握恰當；

　　6、飲食宜節，切勿偏求；

　　7、衣著寬暖，寒暑適宜；

　　8、居處安靜，陽光充足；

　　9、定期查體，防微杜漸；

　　10、服用藥物，不可濫投；

　　11、達此十要，長壽可求。