急性氣血虛導致肥胖多數是由于營養過剩所引起，多吃含有能量但是營養不完全的食物，或長時間處于靜止狀態，以及耐力較弱的原因。一、改善生活習慣，多運動，比如慢跑、散步、游泳等有氧運動，可以增強體能，促進新陳代謝，消耗熱量，對減肥有幫助。二、合理調整飲食，減少油、糖、鹽等營養攝入，多吃一些能量低、營養來源豐富的食物，如水果、蔬菜、粗糧等。三、多飲水，增加消毒室離子水和蔬菜汁等，有助于清潔體內毒素，緩解氣血虛狀況。四、多補充氣血，多用中藥來補充氣血，可以選擇補血的中藥來治療，如桔梗等。五、注意調節情緒，保持心情愉悅，降低心理壓力，有利于減肥。
