初中生經(jīng)常熬夜，加上日常飲食不均衡、攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，日常活動(dòng)缺乏，十分容易讓孩子發(fā)胖。此外，初中生正處于交叉學(xué)習(xí)期，面臨著許多的壓力，容易造成精神壓力巨大，輕松之余也會(huì)采取安慰自己的方式，例如吃零食等高熱量食物，這種不良的飲食習(xí)慣也會(huì)加劇孩子發(fā)胖。
睡前吃黃瓜還是會(huì)長(zhǎng)胖嗎?黃瓜含水量豐富，含水達(dá)到96%多了，味道鮮美清爽可口，當(dāng)然，黃瓜還是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。錯(cuò)，黃瓜要吃新鮮的，不要吃腌黃瓜之類的，含鹽量太高也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。要在睡前半小時(shí)吃，帶著黃瓜皮一起吃，堅(jiān)持才有效。
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