人忽然消瘦的原因可能有很多：1. 吃錯(cuò)食物：高熱量食物、低營(yíng)養(yǎng)食物導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利于體重增加。2. 疾�。河行┘膊�(huì)導(dǎo)致食欲不振，消耗營(yíng)養(yǎng)，招致體重減輕。3. 消化不良：人體內(nèi)缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)無疑會(huì)影響人體發(fā)育，久而久之會(huì)招致體重減輕。4. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力等心理因素也會(huì)影響食欲，而食欲減退導(dǎo)致人體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，自然會(huì)招致體重減輕。5. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量增加會(huì)消耗額外的能量，從而減輕體重。
今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長(zhǎng)肉，健康增肥吃這些。很簡(jiǎn)單，減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
