1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易刺激胃黏膜，引起胃痛和胃酸過多。

　　2. 油膩食物：如炸雞、炸薯條、油炸小吃等，會增加胃酸分泌，加重胃部不適。

　　3. 酸性食物：如檸檬、醋等，會刺激胃黏膜，導致胃酸過多。

　　4. 刺激性食物：如酒精、咖啡、濃茶等，會刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍。

　　5. 過冷或過熱的食物：冰鎮飲料和高溫食物都會刺激胃黏膜，引發不適。

　　6. 酸奶和發酵食品：雖然有益健康，但對于胃潰瘍或胃炎患者來說，容易刺激胃黏膜，引起不適。

　　7. 某些果蔬：如柚子、荔枝、菠蘿等。這些水果含有較多酸性物質，容易誘發胃酸過多和胃痛。

　　8. 膨脹性食物：如豆類、洋蔥、大蒜等。這些食物容易發酵產氣，導致胃脹氣和腹脹。

　　9. 粗糙纖維食物：如堅果、籽類、粗面粉等。這些食物難以消化，會給胃腸道造成負擔。

　　10. 高咖啡因飲料：如能量飲料和濃縮咖啡等，咖啡因會刺激胃酸分泌，導致胃痛和胃酸倒流。