如果腸胃不好，喝益生菌更為合適。酸奶含有乳酸菌，是一種益生菌，能夠幫助調(diào)整腸道菌群平衡，并有助于消化和吸收。但是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，酸奶中的乳糖可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適或者腹瀉等癥狀。建議選擇不含乳糖的益生菌制劑，這樣可以更好地改善腸胃健康。在使用任何保健品補(bǔ)充益生菌之前，咨詢醫(yī)生的建議。
酸奶一般不可以充當(dāng)潤(rùn)滑油。雖然酸奶在某些情況下可能具有一定的潤(rùn)滑效果，但其成分和性質(zhì)與專門的潤(rùn)滑油有很大的不同。使用酸奶作為潤(rùn)滑油還可能導(dǎo)致一些不良后果。
