酸奶對于某些人可能有一定的幫助緩解便秘問題。酸奶含有益生菌和乳酸菌，這些菌種可以改善腸道菌群的平衡，促進消化系統的正常運作，有助于改善便秘癥狀。酸奶還含有較高的水分和纖維，有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發生。酸奶對于每個人的效果都有所不同，因此對于嚴重的便秘問題，建議咨詢醫生或專業營養師的建議，制定針對性的飲食和生活習慣改變方案。