胃不好的人可以選擇一些容易消化的主食，比如：

　　1. 白米飯：白米飯易于消化，對胃負擔較小，可以作為主食。

　　2. 面食：可以選擇面條、饅頭等面食，由于面食中含有較少的纖維，較容易被胃消化。

　　3. 小米粥：小米粥是一種營養豐富且易于消化的主食，可以起到保護胃黏膜的作用。

　　4. 面包：選擇白面包或全麥面包，切忌選擇太硬或太油膩的面包。

　　5. 干果類：可以選擇一些易于消化的干果，如葡萄干、棗子等。

　　不論胃是否健康，都應該注意飲食的規律、不暴飲暴食，避免過度飽餐或過度餓肚。根據個人情況，也可以咨詢醫生或專業營養師的建議，制定適合自己的飲食方案。