小青柑茶是一種自然的草藥茶，有助于放松、緩解壓力和促進睡眠。它含有豐富的維生素C和抗氧化劑，具有抗炎和抗菌作用。喝小青柑茶可能對改善睡眠有一定的幫助。

　　每個人的身體反應不同，所以并不能保證小青柑茶對每個人的睡眠都有顯著的改善作用。如果你有嚴重的睡眠問題，建議你咨詢醫生或專業的健康顧問，以便找到適合你的解決方案。