以下是一些有助于通腸胃的水果：

　　1. 西瓜：富含水分和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。

　　2. 草莓：富含纖維和水分，并含有天然果酸，可以幫助消化和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　3. 梨：富含水分和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　4. 葡萄：富含水分和纖維，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)和排便。

　　5. 蘋果：含有豐富的纖維素和果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道功能和促進(jìn)消化。

　　6. 柚子：富含水分和纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　7. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于緩解便秘和促進(jìn)腸道健康。

　　8. 橙子：富含水分和纖維，含有天然果酸，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便。

　　9. 菠蘿：含有天然酵素，可以幫助消化和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　10. 桃子：含有豐富的水分和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　因個(gè)體差異和身體狀況不同，如果您有特定的腸胃問題，建議在飲食調(diào)整前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。