腸胃不好的人可以選擇一些容易消化的蔬菜，如：

　　1. 南瓜：富含纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 胡蘿卜：富含抗氧化物質和纖維素，有助于促進消化，減少胃酸分泌。

　　3. 青菜：如菠菜、油菜等，含有豐富的維生素和礦物質，對腸道有保護作用。

　　4. 黃瓜：水分含量高，易于消化，還有清熱解毒的作用。

　　5. 冬瓜：具有清熱利尿、降脂減肥的作用，對腸胃不好的人較為適宜。

　　腸胃不好的人還可以適當增加食用蔬菜的次數，但要避免生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。將蔬菜煮熟或蒸熟后食用，以減輕對腸胃的負擔。個人情況不同，仍需根據自身體質和醫生的建議來選擇合適的蔬菜。