如果吃了冷的東西后感到胃不舒服，可以嘗試以下方法：

　　1. 喝一杯溫水：溫水可以緩解胃部不適感，溫度不要太高，以避免進一步刺激胃部。

　　2. 避免進食：如果胃部不舒服，暫時停止進食，讓胃部得到休息。

　　3. 避免咖啡、茶或刺激性飲料：這些飲料可能會刺激胃部，加重不適感。

　　4. 嘗試消化藥物：如果胃部不適持續較長時間，可以咨詢醫生并嘗試一些消化藥物來緩解癥狀。

　　5. 適量活動：適量的輕微運動可以促進胃腸蠕動，幫助消化和緩解胃部不適。

　　如果胃部不適感持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。