感冒時可以吃牛肉燉紅蘿卜。牛肉富含蛋白質和維生素B12，有助于增強免疫力和提供能量。紅蘿卜含有豐富的維生素A和C，有助于提高免疫系統功能。燉煮牛肉和紅蘿卜可以產生營養豐富的湯汁，易于消化和吸收。熱湯也能緩解感冒的癥狀，如喉嚨痛和鼻塞。但如果你感覺食欲不振或有消化不良的情況，請適量食用，并根據自己的身體狀況來調整食物的種類和量。在食用前向醫生咨詢。