天天吃蔬菜水果有助于預防便秘，但并不是所有的蔬菜水果都具有促進腸道蠕動和增加排便的作用。以下是可能導致便秘的一些原因：

　　1. 飲食中纖維攝入不足：蔬菜和水果富含纖維，有助于增加腸道蠕動和促進排便。如果你吃的蔬菜和水果種類單一或者纖維攝入量不足，可能導致便秘。

　　2. 不喝足夠的水：纖維需要水分才能發揮其促進排便的作用。如果你的飲水量不足，蔬菜水果中的纖維可能會變成一團不易消化的塊狀物，導致便秘。

　　3. 缺乏運動：運動有助于增加腸道蠕動，促進消化和排便。如果你長時間處于久坐狀態，缺乏運動，也可能導致便秘。

　　4. 壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會影響腸道功能，導致便秘。

　　如果你天天吃蔬菜水果仍然便秘，可以考慮以下方法進行調整：

　　1. 增加纖維攝入量：多樣化蔬菜和水果的種類，確保膳食中攝入足夠的纖維。

　　2. 喝足夠的水：每天喝足夠的水量，保持身體水分平衡，促進纖維的作用。

　　3. 增加運動：多參加適量的體育鍛煉，增加腸道蠕動。

　　4. 減少壓力：通過放松的方式減輕壓力和焦慮，有助于改善腸道功能。

　　如果便秘問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。