腸道菌群是指在人體腸道內生存的各種細菌群落，包括有益細菌、中性細菌和有害細菌。腸道菌群的作用很多，包括幫助消化、合成營養(yǎng)物質、促進免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用、防止有害細菌滋生等。

　　常見的腸道菌群及其作用包括：

　　1. 雙歧桿菌：促進消化，維持腸道健康，支持免疫系統(tǒng)。

　　2. 乳酸菌：抑制有害細菌，維持腸道酸堿平衡，預防腹瀉等。

　　3. 巨大腸桿菌：幫助消化蛋白質和脂肪，促進免疫系統(tǒng)。

　　4. 拉克托菌：幫助消化乳糖，緩解乳糖不耐受癥狀。

　　5. 口腔鏈球菌：預防口腔疾病，如齲齒和牙齦炎。

　　6. 葡萄球菌：緩解便秘，促進腸道運動。

　　7. 厚殼桿菌：促進鈣的吸收和利用，預防骨質疏松。

　　腸道菌群對人體有非常重要的作用，因此要保持腸道菌群的平衡狀態(tài)，保持健康的飲食習慣和生活方式是非常重要的。