
如果腸胃不好,可以選擇一些易于消化的水果,例如:
1. 香蕉:香蕉富含纖維和鎂,有助于緩解便秘問題。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的纖維和維生素,可促進腸道蠕動,緩解消化不良。
3. 梨:梨具有潤肺、清熱、生津的作用,有助于緩解胃部不適。
4. 石榴:石榴富含抗氧化物,有助于改善腸道健康。
5. 西瓜:西瓜水分含量高,有助于保持腸道通暢。
6. 藍莓:藍莓富含抗氧化物和纖維,對消化系統(tǒng)有益。
這些水果都比較柔軟,容易消化,對于腸胃不好的人來說比較適合。但每個人的腸胃情況不同,如果有特定的腸胃問題,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.先搞清原因再行動腸胃蠕動頻繁伴腹瀉,可能和飲食、感染、腸易激綜合征或胃腸功能紊亂有關(guān)。-腹部保暖:用40℃左右的熱水袋敷肚臍周圍,每次15-20分鐘,每天2-3次,能緩解腸痙攣引起的腹痛。