長期口臭可以通過以下方法進行消除：
1. 保持良好的口腔衛生：每天至少刷牙兩次，使用牙線或間隙刷清潔牙縫，清潔舌頭上的細菌和污垢。
2. 規律就餐：盡量避免長時間空腹或饑餓狀態，適當吃些水果、蔬菜和堅果，有利于口腔健康。
3. 健康飲食：減少攝入咖啡、茶、糖和辛辣食物等易致口臭的食物，增加食用含有纖維和維生素的食物，如蘋果、胡蘿卜和菠菜。
4. 勤換牙刷和毛巾：牙刷和毛巾容易滋生細菌，建議每三個月更換一次，避免細菌滋生及傳播。
5. 停止吸煙和酗酒：吸煙和酗酒會導致口腔干燥和口臭，應盡量戒煙戒酒。
6. 去除口腔疾病：如果有口腔疾病如齲齒、牙周病或口腔感染等，應及時就醫治療，避免細菌滋生。
7. 堅持口腔清潔習慣：除了刷牙外，還可以使用牙線棒或蔓越莓汁等口腔清潔產品，保持口腔清新。
8. 喝充足水：增加水分攝入，可以保持口腔濕潤，減少口臭的發生。
如果長期口臭問題無法通過以上措施改善，建議咨詢口腔醫生或內科醫生進行進一步診斷和治療。
消化不良引起的口臭，可以通過以下方式進行調理：1.保持口腔衛生：每餐后都要刷牙，養成飯后漱口的好習慣。適當的運動也有助于促進腸胃蠕動，改善消化不良。如果消化不良和口臭癥狀持續嚴重，建議及時就醫，以便查明原因并進行針對性治療。
