有幾個可能的原因導致你每次吃完東西后感到后悔：

　　1. 過度進食：如果你吃得太多，超過了你真正需要的量，就會感到過飽和后悔。這可能是因為你沒有控制好食欲，或者是由于外界因素（例如社交場合）引起的壓力。

　　2. 不健康的飲食選擇：如果你經常選擇不健康的食物，例如高糖、高脂肪、高鹽的食物，你可能會吃完后感到內疚和后悔，因為你知道這些食物對你的健康不利。

　　3. 情緒飲食：有時候，我們會因為情緒的原因而進食，例如壓力、焦慮、沮喪等。當我們吃完后意識到自己是情緒導致的進食，就會感到后悔。

　　4. 不合理的期望：如果你對自己設定了過高的飲食標準，例如完全禁止某些食物或者嚴格限制自己的攝入量，當你違反這些規定時，就會感到后悔和內疚。

　　解決這個問題的方法包括：控制食量，選擇更健康的食物，意識到情緒飲食的原因并尋找其他適當的應對方式，調整不合理的期望，建立健康的飲食習慣，并尋求專業幫助（如心理咨詢師或營養師）以獲取更好的支持和指導。