腸胃不適時(shí)，可以選擇一些容易消化且對(duì)腸胃有益的水果來(lái)緩解癥狀。以下是一些適合腸胃不適時(shí)食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，可以緩解腸胃不適并有助于消化。

　　2. 蘋果：蘋果中的纖維可以幫助改善消化問(wèn)題，并有助于緩解腹脹。

　　3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持身體水分平衡，緩解便秘問(wèn)題。

　　4. 梨：梨中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　5. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于消化系統(tǒng)健康。

　　6. 葡萄：葡萄中的纖維和水分有助于緩解便秘，并促進(jìn)腸道健康。

　　7. 草莓：草莓富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　每個(gè)人的腸胃狀況不同，對(duì)水果的耐受性也有所不同。如果腸胃不適持續(xù)且癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。