腸胃功能紊亂（如消化不良、胃炎、胃潰瘍等）的食療食譜應(yīng)注意選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，避免刺激性食物的攝入。以下是一份適合腸胃功能紊亂患者的食療食譜建議：

　　早餐：

　　1. 粥類：米粥、薏仁粥、小米粥等。

　　2. 面食：面包、餅干、清淡的面條等。

　　3. 蛋類：蒸蛋、軟煮蛋等。

　　午餐：

　　1. 清淡蔬菜類：蒸煮或煮熟的蔬菜，如青菜、芹菜、南瓜等。

　　2. 清淡魚類：蒸魚或煮魚，如鱸魚、鱈魚等。

　　3. 清淡豆腐類：蒸豆腐、白吃豆腐等。

　　晚餐：

　　1. 清淡湯類：清湯如雞肉湯、蔬菜湯等。

　　2. 清淡肉類：煮或蒸熟的瘦肉，如雞肉、魚肉等。

　　3. 清淡主食：少量米飯或面條等。

　　加餐：

　　1. 水果：容易消化的水果，如蘋果、香蕉、梨子等。

　　2. 酸奶：低脂酸奶，可以增加益生菌攝入。

　　腸胃功能紊亂患者還應(yīng)避免辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物的攝入，如辣椒、薄荷、咖啡等。飲食宜分多次進食，避免暴飲暴食，飲食要細(xì)嚼慢咽，不吃太冷或太熱的食物，保持飲食規(guī)律。根據(jù)個體情況，還需結(jié)合醫(yī)生的建議進行調(diào)整。