以下是對腸胃有益的水果：

　　1. 草莓：草莓富含纖維和維生素C，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　2. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的水分和纖維，有助于促進消化和緩解便秘。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，有助于預防便秘和促進腸胃健康。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助于緩解胃酸和促進腸胃蠕動。

　　5. 蘋果：蘋果含有可溶性纖維和果膠，有助于促進腸胃健康和緩解便秘。

　　6. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　7. 梨：梨含有纖維和果膠，有助于緩解胃酸和促進腸胃健康。

　　8. 葡萄：葡萄含有水分和纖維，有助于促進消化和緩解便秘。

　　9. 菠蘿：菠蘿含有酵素和纖維，有助于促進腸胃消化和緩解消化不良。

　　10. 檸檬：檸檬富含維生素C和纖維，有助于促進腸胃健康和消化。

　　水果對腸胃健康非常有益，因為它們富含纖維和水分，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘和消化不良。但對于胃酸過多或消化系統敏感的人來說，某些水果可能會引起不適，應適量飲食，并根據個人情況咨詢醫生或營養師的建議。