有一些養胃的零食可以選擇，如下所示：

　　1. 干果類：葡萄干、無花果、核桃等。這些食物富含膳食纖維和維生素，能夠促進胃腸蠕動，有助于消化。

　　2. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助維護胃部的健康，調節腸道菌群。

　　3. 燕麥片：燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于促進胃腸蠕動，減少胃酸的侵蝕。

　　4. 清淡的小食品：例如小米粥、豆漿、蔬菜湯等。這些食物不會刺激胃酸分泌，對胃部負擔較小。

　　5. 半熟水煮蛋：蛋白質豐富，易于消化，適合胃部不適時食用。

　　每個人的胃部狀況不同，對不同食物的耐受程度也不同，所以在選擇養胃零食時，應根據自己的情況酌情選擇，并避免過量食用。養成良好的飲食習慣、合理膳食搭配，也是保護胃部健康的重要方面。若存在持續胃部不適的情況，建議咨詢醫生的建議。