如果脾胃不好，適合吃一些易于消化、能夠增加胃腸蠕動、有助于調理脾胃的蔬菜，包括：

　　1. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進胃腸蠕動、消化食物。

　　2. 黃瓜：含有大量水分和纖維素，有利于保持胃腸道的濕潤和通暢。

　　3. 紅蘿卜：富含膳食纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動、改善消化。

　　4. 南瓜：含有豐富的維生素A和纖維素，有助于保護胃黏膜和促進胃液分泌。

　　5. 苦瓜：具有苦味成分，可以刺激胃液分泌和消化酶的活性，有助于改善消化不良。

　　6. 青菜：如菠菜、生菜等，富含膳食纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動和排便。

　　脾胃不好的人應該避免吃辛辣、油膩、生冷、難以消化的食物，以免加重脾胃負擔。每個人的體質不同，應根據個人情況選擇合適的蔬菜食用。