
蓮子百合銀耳淮山排骨湯的做法:
材料:
- 排骨500克
- 蓮子50克
- 百合50克
- 銀耳15克
- 淮山50克
- 姜片適量
- 鹽適量
- 料酒適量
- 水適量
步驟:
1. 將排骨洗凈后剁成小塊,放入開水中焯水,焯水的目的是去除血水和雜質。撈出洗凈備用。
2. 將蓮子、百合、銀耳和淮山分別用清水泡發30分鐘,洗凈備用。
3. 熱鍋加入適量油,將姜片煸炒。
4. 加入焯水過的排骨,煸炒至排骨變色。
5. 倒入適量料酒,翻炒均勻。
6. 倒入足夠的水,水量要稍微多一些,因為燉湯的時候會有水分蒸發。
7. 水燒開后撇去浮沫,加入洗凈的蓮子、百合、銀耳和淮山。
8. 轉小火燉煮1小時,期間需要不時撇去浮沫和油脂。
9. 最后加入適量鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 燉湯的時間可以根據個人口感調整,燉得時間長一些,湯的口感更濃郁。
2. 適量料酒可以去腥增加湯的香味。
3. 淮山有一定的滋補作用,但是糖尿病患者要適量食用。
希望對您有幫助!

