高中生適合喝含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的奶粉，以促進(jìn)身體的健康發(fā)育和提高身高。以下是一些適合高中生的奶粉選擇：

　　1. 成人奶粉：適合高中生，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)、鈣和維生素D。

　　2. 高鈣奶粉：含有較高比例的鈣，有助于骨骼的發(fā)育和增長(zhǎng)。

　　3. 營(yíng)養(yǎng)均衡奶粉：含有全面的營(yíng)養(yǎng)素，包括各種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等，能夠滿足身體各個(gè)方面的需求。

　　4. 增高奶粉：含有特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如生長(zhǎng)激素、氨基酸等，能夠促進(jìn)骨骼和身高的生長(zhǎng)。

　　奶粉只是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種方式，合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的飲食習(xí)慣對(duì)身高的發(fā)育也非常重要。建議高中生在攝入奶粉的還要確保均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和纖維的食物，如肉類、魚(yú)類、蛋類、豆類、谷物和蔬菜等。飲食搭配合理，適量運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)身高發(fā)育的重要因素。