對于腸道不好的人來說，有些蔬菜和水果可能會造成消化不良或加重癥狀。

　　蔬菜：

　　1. 辣椒：辣椒可能刺激胃腸道，對敏感的腸道可能不適合。

　　2. 大蒜和洋蔥：這些蔬菜可能導致胃脹氣和腸道不適。

　　3. 硬質蔬菜：如芹菜、生菜等，可能難以消化，加重腸道負擔。

　　水果：

　　1. 柑橘類水果：如橙子、柚子等，可能導致胃酸增多，對胃不好。

　　2. 酸性水果：如檸檬、酸橙等，可能引發胃灼熱和胃酸倒流。

　　3. 草莓和葡萄：這些水果有時可能引發過敏反應，導致胃腸道不適。

　　要注意，每個人對蔬菜和水果的反應可能不同，因此根據個人情況調整飲食。腸道不好最重要的是注意飲食的平衡和多樣性，避免油膩、辛辣以及過度加工食品的攝入。飲食中加入高纖維的食物、優質蛋白和充足水分也有助于改善腸道健康。如果腸道問題嚴重或持續存在，請咨詢專業醫生或營養師的建議。