如果你的胃不好，而且你想補充維生素D，有幾種方法可以嘗試：

　　1. 選擇易于消化的維生素D補充劑：可以選擇液體或軟膠囊形式的維生素D補充劑，它們可能更容易被胃部吸收和消化。

　　2. 飲食補充：維生素D也可以通過飲食來攝入。富含維生素D的食物包括油煎魚類（比如鮭魚、鱈魚和金槍魚）、蘑菇、雞蛋等。盡量選擇容易消化的食物，并避免辛辣、油膩或刺激性食物。

　　3. 日光浴：身體可以通過陽光照射合成維生素D。如果你的胃不好，可以嘗試在早晨或傍晚陽光較柔和的時候，暴露自己的皮膚一段時間來幫助身體合成維生素D。請注意不要暴露過度，防曬是必要的。

　　在任何情況下，在使用維生素補充劑之前，先咨詢醫生或營養師的意見，以避免對胃部造成額外負擔。