脾經是我們身體內的一個經絡，和脾胃功能息息相關。如果脾胃功能不好，可以通過敲打脾經來促進氣血循環，達到調理脾胃的效果。以下是每天敲打5分鐘打通脾經的方法：

　　1. 雙手自然垂放，身體放松，站立或坐著都可以。

　　2. 先用手掌輕輕拍打胸腹部，從上至下，由外至內，大約30次左右，可以增強脾氣血運行的能力。

　　3. 接著用手指輕輕敲打胸腹部，從上至下，由外至內，一點一點地按壓，大約30次左右。注意力要集中在脾胃的位置。

　　4. 然后，用拳頭輕輕敲打腹部，從右上腹開始，逆時針方向繞臍周圍按壓，一圈大約30次左右。

　　5. 用手掌輕輕拍打背部，從上至下，由外至內，大約30次左右。

　　每次敲打約5分鐘，可以早晚各敲打一次。敲打時節奏要適中，力度要輕柔，不要用力過猛，以免傷及內臟。敲打時可以配合深呼吸，放松身心，增強效果。

　　注意：脾胃不好的人，還需要注意飲食調理和生活習慣，避免暴飲暴食、過度飲酒、熬夜等不良習慣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議咨詢醫生或中醫師的建議。