孕晚期每晚胃酸往上涌的情況可能是由于妊娠期間的身體變化和激素水平的改變引起的胃酸逆流。以下是一些建議幫助減少胃酸逆流的不適感：

　　1. 避免大量進(jìn)食：多次進(jìn)食小量的餐食可以減輕壓力和負(fù)擔(dān)，幫助消化，減少胃酸逆流的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 避免吃辛辣和油膩食物：這些食物會(huì)增加胃酸產(chǎn)生并加重癥狀。

　　3. 采取多姿勢(shì)進(jìn)食：盡量保持坐姿或直立的姿勢(shì)進(jìn)食，避免過(guò)度彎腰或平躺的姿勢(shì)。

　　4. 避免緊身衣物：緊身衣物會(huì)增加腹部壓力，增加胃酸逆流的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5. 抬高頭部睡覺(jué)：使用墊高的枕頭或床頭升高的方法，可以幫助減少胃酸逆流。

　　6. 避免吃太晚：在睡前數(shù)小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食，給胃足夠的時(shí)間消化食物。

　　7. 食用干、軟或液體食物：這些食物更容易消化，減少胃酸逆流的可能性。

　　如果以上措施無(wú)效或癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生尋求進(jìn)一步的建議和治療方案。