每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間因人而異，但脾虛的人每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該控制在適度的范圍內(nèi)。過量的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)消耗身體的精力，進(jìn)一步加重脾虛癥狀。一般建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘至1小時(shí)，例如散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高脾臟功能和血液循環(huán)，同時(shí)避免過度疲勞。根據(jù)自身情況和體能狀況進(jìn)行調(diào)整。