如果你的腸胃不好，選擇喝舒化奶。舒化奶是一種經過添加乳酸菌和消化酶的牛奶，可以幫助消化和吸收。它比純牛奶更容易被腸胃吸收，對于消化不良和胃腸問題的人來說更為適合。純牛奶可能會給腸胃帶來負擔，所以舒化奶是更好的選擇。如果你沒有腸胃問題，純牛奶也是一個很健康的選擇，因為它含有更多的營養物質。根據自身情況來選擇適合的飲品。