可能是你的腸胃消化功能有問題，建議你去醫(yī)院檢查一下，找到原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。注意飲食健康，避免吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。在排便時(shí)要注意坐姿正確，避免過度用力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于改善腸胃功能。
2.調(diào)整飲食，吃對(duì)是關(guān)鍵胃腸恢復(fù)期，飲食得“溫柔”點(diǎn)。每天盡量11點(diǎn)前睡覺，保證7-8小時(shí)睡眠；吃飯定時(shí)定量，別饑一頓飽一頓；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，別狼吞虎咽，這樣胃腸負(fù)擔(dān)小，恢復(fù)更快。
