吃益生菌時(shí)，需要注意避免以下食物：

　　1. 高糖食物：糖分是有利于細(xì)菌生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)源，過多的糖分會(huì)導(dǎo)致益生菌生長(zhǎng)異常，從而影響益生菌的效果。應(yīng)盡量避免食用高糖食物如糖果、巧克力、甜點(diǎn)等。

　　2. 高脂食物：高脂食物可能會(huì)導(dǎo)致腸道菌群紊亂，降低益生菌的生存環(huán)境。應(yīng)減少食用油炸食品、高脂肉類等。

　　3. 酒精：酒精會(huì)對(duì)腸道的菌群產(chǎn)生不良影響，可能破壞益生菌的生長(zhǎng)環(huán)境。應(yīng)避免過量飲酒。

　　4. 抗生素和消化藥物：抗生素和一些消化藥物可能破壞益生菌，降低其效果。在服用這些藥物期間，避免益生菌的攝入。

　　飲食上應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，避免食用過多的高糖、高脂食物，減少酒精攝入，并注意避免益生菌與藥物的相互影響。在醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的指導(dǎo)下使用益生菌。