有一些蔬菜可以幫助養護胃部，包括：

　　1. 西紅柿：富含維生素C和纖維，有助于減輕胃炎和胃潰瘍癥狀。

　　2. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，有助于促進胃腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 紅薯：富含膳食纖維和維生素A，有助于保護胃黏膜，減輕胃酸反流和胃部炎癥。

　　4. 南瓜：富含維生素A、C和纖維，有助于緩解消化不良和緩解胃部炎癥。

　　5. 青菜：如菠菜、生菜等，富含維生素C和纖維，有助于促進消化，緩解胃酸反流和胃炎癥狀。

　　對于胃不好的人來說，還應注意膳食的細軟和少量多餐，避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，同時保持飲食規律和適量的運動。如果胃病嚴重或持續存在，建議就醫咨詢醫生。