如果大腸不蠕動不排便，可能是便秘的癥狀之一。下面是一些緩解便秘的方法：

　　1. 增加膳食纖維攝入量：增加蔬菜、水果、全麥食物和豆類等富含纖維的食物的攝入，有助于促進腸道蠕動，增加排便次數。

　　2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入可以保持大便的濕潤度，有助于排便。

　　3. 規律運動：適量的有氧運動可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　4. 建立良好的排便習慣：每天固定時間上廁所，養成規律的排便習慣。

　　5. 避免過度使用瀉藥：過度使用瀉藥可能導致依賴性便秘，應該在醫生的指導下使用。

　　6. 尋求醫生的幫助：如果上述方法無效或癥狀嚴重，可以咨詢醫生，尋求進一步的治療建議，可能需要進行檢查以排除其他疾病。