
白菜是一種常見的蔬菜,可以通過下面的步驟制作出好吃的白菜下飯:
1. 準備白菜:將新鮮的白菜切成塊狀,洗凈備用。
2. 準備調料:將蔥姜蒜切末備用。準備適量的鹽、雞精、生抽、料酒和少許糖。
3. 熱鍋加油:在鍋中加入適量的油,燒熱后加入蔥姜蒜末翻炒,釋放出香味。
4. 翻炒白菜:將白菜倒入炒鍋中,翻炒均勻。炒熟的時間不需要太長,大約2-3分鐘即可。
5. 調味:在白菜炒至七八分熟時,加入適量的鹽、雞精、生抽和少許糖,再加入一些料酒進行腌制。繼續炒勻。
6. 煮熟:倒入適量的水,蓋上鍋蓋大火煮開,然后轉中小火煮5-6分鐘,直到白菜變軟熟透。
7. 悶熟:將鍋蓋蓋緊,保持中小火燜煮3-5分鐘,讓白菜更加入味。
8. 出鍋:最后打開鍋蓋,用大火快速翻炒幾下,將菜汁炒干,使白菜更加入味。
9. 上桌:將炒好的白菜裝盤,即可搭配飯菜一起享用。
溫馨提示:根據個人口味可以適量添加一些辣椒或者其他調料,增加風味。

2.找找“罪魁禍首”,避開刺激源胃不舒服的時候,得當個“偵探”——想想最近是不是吃了啥不對勁的東西?這些習慣都會讓胃黏膜受傷。趕緊找醫生幫忙如果胃不舒服持續超過兩天,或者出現劇烈疼痛、嘔吐、拉黑便這些情況,千萬別拖!