吸收太好容易胖的主要原因是你攝入的熱量超過了身體消耗的熱量。以下是一些建議幫助你解決這個問題：

　　1. 飲食控制：注意飲食平衡，控制熱量攝入。增加蔬菜和水果的攝入，減少高脂肪和高糖分食物的攝入。注意合理分配食物的份量。

　　2. 控制碳水化合物的攝入：過多的碳水化合物容易導致熱量超過消耗，盡量選擇低GI（血糖指數）的復合碳水化合物，如全麥面包、糙米、燕麥等。

　　3. 進行適量的運動：通過增加運動強度和時間，幫助身體消耗多余的熱量，并提高新陳代謝水平。選擇喜歡的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，每周進行至少150分鐘的中等強度運動。

　　4. 控制飲食速度：吃得太快容易過量攝入食物，因為大腦需要一定的時間來感到飽足。慢慢地吃并仔細咀嚼每一口食物，有助于控制飲食量。

　　5. 建立良好的飲食習慣：避免隨便吃零食、外賣等高熱量食物。制定一個合理的飲食計劃，每天定時吃飯，避免過度饑餓和暴飲暴食。

　　6. 睡眠充足：睡眠不足容易干擾正常的新陳代謝和食欲調控。確保每天有足夠的睡眠時間，有助于維持身體的健康狀態。

　　每個人的身體狀況不同，應根據個人情況制定適合自己的飲食和運動計劃。如無特殊情況，建議向專業的營養師或醫生咨詢。