對于女性來說，適量飲用以下酒類可以對身體有益：

　　1. 紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有豐富的抗氧化物質，如多酚和花青素。適量飲用紅葡萄酒可以幫助降低心臟病和中風的風險，促進心血管健康。

　　2. 啤酒：適量飲用啤酒可以增加骨密度，并提供一定程度的抗氧化作用。啤酒中含有一些維生素和礦物質，如維生素B和硅酸鹽，對身體的健康有所裨益。

　　3. 清酒：清酒是日本傳統的一種酒類，由大米釀造而成。適度飲用清酒可以促進血液循環，增加胃腸道健康的益生菌，對皮膚和消化系統有一定的保健作用。

　　無論是女性還是男性，適量飲用是關鍵，過量飲酒對身體健康有害。每天飲酒量不應超過一個標準飲酒單位，即14克純酒精。如果有任何特殊的健康狀況或藥物治療，請在飲酒前咨詢醫生的建議。