以下是一些養脾胃的食物：

　　1. 白粥：容易消化，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 淮山：具有健脾益氣的作用，可用來調理胃病。

　　3. 山藥：具有健脾益胃的作用，可緩解胃痛和消化不良。

　　4. 淡白菜：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進消化和增強胃腸功能。

　　5. 綠豆：有清熱解毒、健脾利濕的作用，適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。

　　6. 薏米：具有健脾益胃、利濕利水的作用，適合脾胃虛弱和水腫的人群。

　　7. 黃鱔：含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，有助于調理胃腸功能和增強脾胃的吸收能力。

　　8. 雞蛋：富含高質量蛋白質，易于消化，有助于增加胃部的營養攝取。

　　9. 豬肚：有助于補充脾胃的氣血，適合脾胃虛弱和消化功能不佳的人群。

　　10. 蜂蜜：具有養胃滋陰的作用，可用來緩解胃酸過多和胃痛。

　　以上為一般情況下的建議，具體食用需根據個人體質和飲食習慣來定。如果有嚴重的脾胃問題，請咨詢醫生的建議。