喝酸奶對(duì)腸胃不消化有一定的幫助。酸奶含有乳酸菌，可以增加腸道中有益菌的數(shù)量，促進(jìn)消化功能，幫助消化食物。酸奶還含有一些消化酶，可以幫助分解食物，減輕腸胃不適的癥狀。對(duì)于腸胃問題嚴(yán)重的人或者有乳糖不耐受的人來說，酸奶可能會(huì)加重癥狀。在選擇酸奶時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，如果存在嚴(yán)重腸胃問題，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢。建議選購純天然無添加的酸奶，并避免過量食用。