
燉大蕓豆的關鍵是要提前浸泡和烹調時間的掌握。以下是一種容易讓大蕓豆熟透的燉煮方法:
1. 先將大蕓豆浸泡在清水中,時間是6-8小時,甚至可以一夜浸泡,以便軟化豆子,加快烹調時間。
2. 將浸泡好的大蕓豆放入燉盅或者燉鍋中,加入適量的清水,水量約為大蕓豆的2-3倍。
3. 加入適量的鹽,可以根據個人口味調整。也可以加入一些調味料,如姜片、蒜末等增添風味。
4. 燉煮時可以選擇慢燉或者普通燉煮的方式,如果是使用慢燉鍋,則可以選擇低溫慢燉,時間約為4-6小時。如果使用燉鍋,則可以選擇小火燉煮,時間約為2-3小時。
5. 在燉煮的過程中,可以適時檢查豆子的熟爛程度,如果發現豆子還未煮熟,可以繼續燉煮至滿意的軟爛程度。
注意事項:
- 在浸泡大蕓豆時,可以加入一些小蘇打或者小巖藻灰,以加快豆子的軟化程度。
- 燉煮時水要保持充足,以免豆子煮干。
- 如果急需煮熟大蕓豆,也可以選擇使用高壓鍋進行烹調,時間約為30-40分鐘。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
