老年人吃益生菌可以帶來(lái)以下作用與功效：

　　1. 增強(qiáng)免疫力：老年人的免疫系統(tǒng)逐漸衰退，益生菌可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高抵抗力，降低感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 改善腸道健康：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善老年人腸道環(huán)境，預(yù)防便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題，促進(jìn)消化吸收。

　　3. 提高營(yíng)養(yǎng)吸收：益生菌可以增強(qiáng)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，有助于老年人攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用，減少營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。

　　4. 預(yù)防老年疾病：益生菌具有抗氧化、抗炎等作用，有助于預(yù)防老年人常見(jiàn)的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

　　5. 緩解焦慮和抑郁：益生菌與腸道和大腦之間有聯(lián)絡(luò)，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群，可以改善老年人的心理健康狀況，減少焦慮和抑郁情緒。

　　老年人適當(dāng)攝入益生菌可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病，并對(duì)心理健康產(chǎn)生積極影響。但是需要注意選擇適合老年人食用的益生菌產(chǎn)品，以及根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)囑進(jìn)行合適的用量和時(shí)間安排。