以下是一些護胃養胃的好方法：

　　1. 飲食調理：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、煙酒等，多食用易消化、富含纖維和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、魚類、豆類等。

　　2. 合理進餐：每餐用餐時間不宜過快過飽，避免暴飲暴食和大量進食油炸食物。

　　3. 定期作息：保持良好的作息規律，保證充足的睡眠。

　　4. 減少壓力：避免長期處于高壓力狀態，可通過適當的運動、放松療法等方式緩解壓力。

　　5. 調整生活習慣：戒煙限酒，避免長時間空腹或過度吃零食，適量運動，保持良好的生活習慣。

　　6. 適量喝水：保持足夠的水分攝入，幫助胃液稀釋，促進胃腸蠕動。

　　7. 食用胃藥：如有需要，可以根據醫生建議使用一些胃藥，如抗酸藥和胃粘膜保護劑等。

　　以上建議僅供參考，具體的護胃養胃方法應根據個人情況和醫生建議進行調整。