銀耳湯的食材主要有以下幾樣：
1. 銀耳：適量；
2. 枸杞：適量；
3. 紅棗：適量；
4. 冰糖：適量；
5. 水：適量。
根據(jù)個(gè)人口味，還可以添加一些其他的配料，例如蓮子、桂圓等，增添風(fēng)味。
備什么食材)
空腹喝銀耳湯可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子，這主要是因?yàn)殂y耳湯的性質(zhì)和空腹?fàn)顟B(tài)的特點(diǎn)所共同決定的。3.拉肚子（腹瀉）的原因：-空腹喝銀耳湯導(dǎo)致的拉肚子可能是由于銀耳湯的寒涼性質(zhì)刺激了胃腸道，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。
