容易驚醒的人可能有以下幾個原因：

　　1. 生理原因：一些人由于身體特質或者生理原因，對聲音、光線、觸覺等刺激更敏感，容易被外界的噪音或其他刺激因素驚醒。

　　2. 心理原因：精神壓力、焦慮、抑郁等心理因素會導致睡眠質量下降，容易在睡眠中比較淺，同時也會增加容易驚醒的可能性。

　　3. 睡眠相關障礙：例如失眠、睡眠呼吸暫停癥、周期性四肢運動障礙等睡眠障礙也可能導致睡眠質量下降，從而容易驚醒。

　　4. 嗜好和生活習慣：吸煙、飲酒、喝咖啡等刺激性物質的攝入，以及晚餐過飽或過度飲食，都可能影響睡眠質量，導致容易驚醒。

　　5. 環境因素：有噪音、光線或者溫度不適等環境因素，也可能影響睡眠質量，使人容易被驚醒。

　　容易驚醒的人可能是由于生理、心理、睡眠障礙、生活習慣或環境因素等多重原因綜合作用所致。為了改善睡眠質量，可以嘗試改善睡眠環境、調整生活習慣、減輕壓力等方法。如果問題嚴重且影響日常生活，建議咨詢醫生或專業睡眠醫學中心進行進一步評估和治療。