腎結石怕的三種水是：

　　1. 軟水：軟水中含有較少的礦物質，尤其是鈣和鎂，會使尿液中的鈣離子濃度增加，增加結石形成的風險。

　　2. 高鈉水：高鈉水會增加尿液中鈉離子的濃度，從而促進結石形成。鈉離子會使體內的鈣排泄增加，增加結石的形成風險。

　　3. 酸性水：酸性水會使尿液中酸堿平衡發生改變，酸性環境使尿液中的鈣容易結晶，從而促進結石的形成。