腸胃不好的人應(yīng)該盡量避免吃以下糖：

　　1. 高纖維食物：高纖維食物可以增加胃腸道運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)引起腹脹、腹痛等不適感，因此應(yīng)盡量避免食用高纖維食物，如全麥面包、糙米、燕麥等。

　　2. 高脂食物：高脂食物容易引起膽汁分泌增加，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等問(wèn)題，因此應(yīng)盡量避免食用高脂食物，如油炸食品、肥肉、黃油等。

　　3. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃腸道，容易導(dǎo)致胃腸道黏膜充血，引起腹痛、胃灼熱等癥狀，因此腸胃不好的人應(yīng)盡量避免辛辣食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。

　　4. 油炸食品：油炸食品含有較高的油脂和熱量，容易引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)容易引發(fā)腹痛、腹脹、消化不良等問(wèn)題，因此應(yīng)盡量避免食用油炸食品，如炸雞、炸薯?xiàng)l、炸春卷等。

　　5. 酸性食物：酸性食物容易刺激胃酸分泌，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)容易引起胃酸倒流，導(dǎo)致胃痛、消化不良等癥狀，因此應(yīng)盡量避免食用酸性食物，如檸檬、酸奶、柿子等。

　　腸胃不好的人應(yīng)該避免食用刺激性和難以消化的食物，以免加重癥狀和不適感。在飲食方面，可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、稀飯、蒸煮蔬菜等。均衡飲食、適量進(jìn)食、避免過(guò)飽也是保護(hù)腸胃健康的重要措施。如有需要，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。