西米是一種植物淀粉制成的食材，煮熟后會變得透明。西米的煮熟時間根據(jù)個人口感而定，一般需要煮約15分鐘以上。在煮沸的水中煮西米，攪拌它們，直到變得透明。確保西米完全軟化和變得透明后，就可以熄火并瀝干多余的水分，然后即可使用。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內(nèi)停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發(fā)布時間：2023-07-09 17:24:30
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